Йога за деца в Стара Загора: Асани чрез игра
Подарете на детето си пътешествие към себепознанието чрез движение, смях и приказни истории. Нашите занимания превръщат класическите йога асани във вълнуваща игра.
Задайте въпрос
За кого е подходяща детската йога?
Приключение за всяко дете
Практиката е създадена, за да отговори на нуждите на всяко дете, независимо от неговия темперамент. Тя е чудесен начин за:
- Енергични деца: Да насочат своята неизчерпаема енергия по градивен начин, подобрявайки фокуса си.
- По-срамежливи деца: Да изградят увереност в себе си и своите способности в подкрепяща и непринудена среда.
- Всички деца: Да развият осъзнатост за тялото си, да подобрят своята координация и да се научат на техники за успокояване.
Ние не се стремим към перфектното изпълнение, а към радостта от движението и откриването на нови възможности.
Пакети и цени
Пробно Посещение
- Еднократно посещение
- Пълноценно участие в група
- Запознаване с инструктора
- Чудесен начин да опитате
Карта "Изследовател"
- 4 посещения в рамките на месец
- Редовна практика за напредък
- По-изгодна цена на занимание
- Гъвкавост при избор на дати
Карта "Авантюрист"
- 8 посещения в рамките на месец
- Максимално потапяне в практиката
- Най-добра цена на занимание
- За най-отдадените малки йоги
Какво дава редовната практика?
Хармония за тялото и ума
Редовните занимания с йога под формата на игра подпомагат цялостното детско развитие по един забавен и достъпен начин. Децата могат да усетят подобрение в няколко аспекта:
- Подобрена гъвкавост и сила: Йога асаните помагат за поддържане на здраво и гъвкаво тяло.
- По-добра концентрация: Игровите елементи и упражненията за фокус подпомагат способността за съсредоточаване.
- Емоционален баланс: Децата се учат да разпознават и управляват емоциите си чрез дихателни техники и релаксация.
- Повече енергия и жизненост: Практиката зарежда с положителна енергия и допринася за доброто настроение.
Нашата философия: Играта като път
Ние вярваме, че най-добрият начин децата да научат нещо ново е чрез игра. Ето защо всяко наше занимание е изградено около приказни истории и приключения. Поза "куче гледащо надолу" се превръща в магическа планина, а "воин" – в смел рицар, пазещ замък. Този подход не само прави практиката забавна, но и помага на децата да свържат движенията с емоции и въображение, което задълбочава преживяването и го прави незабравимо.
Нашата цел не е да създаваме перфектни йоги, а щастливи, осъзнати и уверени в себе си деца, които носят инструментите за вътрешен мир в себе си.
"Синът ми, който е на 6, посещава заниманията от няколко месеца. Забелязвам, че е станал много по-спокоен и концентриран. Всяка седмица чака с нетърпение да отиде и да "лети като орел" или да "бъде силно дърво". Това е най-добрата инвестиция в неговото емоционално благополучие."
Елена Димитрова, майка на КалоянКак изглежда едно занимание?
Структура на приключението
Всяка сесия е с продължителност 60 минути и следва ритъм, съобразен с детската енергия:
- Въведение и загрявка (10 мин): Започваме с леки раздвижващи игри, за да подготвим телата за движение.
- Йога приключение (35 мин): Основната част, в която чрез разказване на история изпълняваме различни асани, превъплъщавайки се в животни, растения и приказни герои.
- Дихателни игри (5 мин): Учим се да дишаме осъзнато чрез забавни упражнения като "надуване на балон" или "подушване на цвете".
- Релаксация (10 мин): Завършваме с кратка водена релаксация (шавасана), за да може тялото да интегрира преживяното и умът да се успокои напълно.
Често задавани въпроси
Какви са основните предимства на йога за деца?
Детската йога предлага множество предимства. На физическо ниво тя подобрява гъвкавостта, силата, координацията и баланса. На емоционално и ментално ниво, помага на децата да развият по-добра концентрация, да се научат да управляват емоциите си, да намалят стреса и да изградят самочувствие в несъстезателна среда.
С какво е полезна практиката в дългосрочен план?
В дългосрочен план йога дава на децата ценни инструменти за цял живот. Те се научават на осъзнатост към тялото и дишането, което може да им помогне да се справят по-добре с предизвикателствата в училище и извън него. Изграждат се здравословни навици за движение и грижа за себе си, които остават с тях и в зряла възраст.
Необходимо ли е детето ми да има предишен опит?
Абсолютно не. Нашите занимания са подходящи за напълно начинаещи. Фокусът е върху играта и забавлението, а не върху перфектното изпълнение на позите. Всеки е добре дошъл да се присъедини към приключението, независимо от нивото на физическа подготовка.
Какво трябва да носи детето за заниманието?
Най-важното е детето да бъде с удобни дрехи, които не ограничават движенията (клин, анцуг, тениска). Практикуваме боси, за да имаме по-добър контакт със земята. Всичко останало, като постелки и други пособия, се осигурява от нас.
Безопасност и индивидуален подход
Безопасността на децата е наш основен приоритет. Всички занимания се водят от сертифициран инструктор по детска йога с богат опит в работата с деца. Групите са малки, което позволява да се обърне индивидуално внимание на всяко дете и да се гарантира, че то изпълнява движенията правилно и безопасно. Ние създаваме подкрепяща среда, в която няма място за сравнение или критика, а само за насърчение и позитивна обратна връзка.
Имате въпроси?
Свържете се с нас! Ще се радваме да отговорим на всичко, което ви интересува.